close
تبلیغات
ژل های افزایش دهنده قد طبی به صورت ده لایه
close
تبلیغات
ثبت لینک و بنر در اینجا
loading...
YourAds Here YourAds Here

ژل های افزایش دهنده قد طبی به صورت ده لایه

بازدید : 6
يکشنبه 20 اسفند 1396 زمان : 15:08

نقش تغذیه در دوران بارداری بر افزایش قد

طبق تعریف، کودک؛ انسان در حال رشد است. اندازه کودک در زمان تولد نتیجه رشد او در دوران زندگی داخل رحمی است. از آن به بعد تا زمان بلوغ، پیشرفت فزاینده در اندازه او به وجود می‌آید، این مرحله تحت تاثیر دو دسته از عوامل است.
۱- عوامل ارثی
۲- عوامل محیطی یا خارجی
اثر عوامل محیطی ممکن است از زمان زندگی داخل رحمی شروع شود.


تغذیه متعادل در طول دوران بارداری برای مادران و نوزاد از اهمیت بسیار برخوردار است. اگر ازدیاد وزن مادر کم باشد، بچه در معرض خطر است. بیشتر مشکلات نوزادان مربوط به کم وزنی آنان است (وزن هنگام تولد کمتر از ۵/۲ کیلوگرم به علت نارسی یا اختلالات رشد داخل رحم می‌باشد). دانشکده زنان و مامایی آمریکا ازدیاد وزن مطلوب در دوران بارداری را ۱۰ تا ۱۲ کیلوگرم می‌دانند. آکادمی ملی علوم غذایی و تغذیه، نتایج بررسی‌های به دست آمده نشان می‌دهد که اضافه شدن وزن مادر در دوران بارداری به رشد جنین کمک می‌کند و خطر مرگ و میر نوزاد و عقب‌ماندگی ذهنی مرتبط با کم بودن وزن را کاهش می‌دهد.
هیچ ویتامینی نمی‌تواند جای تغذیه متعادل را بگیرد. ولی مولتی ویتامین می‌تواند خطر کمبود بعضی از ویتامین‌ها را کاهش دهد. بر طبق نظر مرکز کنترل بیماری‌ها، زنانی که پیش از بارداری به طور روزانه قرص‌های مولتی ویتامین را که حاوی یکی از انواع ویتامین B به نام «فولات» (یا فولیک اسید) است به مصرف می‌رسانند. احتمال پیدایش نقایص لوله عصبی که به سبب نقص ستون فقرات است، در نوزادشان نصف می‌شود. این نقایص شامل نوعی بیماری نیز می‌شود که به سبب تکامل نیافتن مهره‌های ستون فقرات ایجاد می‌شود. در سال ۱۹۹۲ بخش خدمات بهداشت عمومی امریکا پیشنهاد کرد که کلیه زنان در سنین بارداری به طور روزانه فولیک اسید مصرف کنند.

از دیگر مقالات ما بازدید نمایید :

ژل افزایش قد اصل , ژل افزایش قد بیتال , خرید اینترنتی ژل افزایش قد , ژل افزایش قد در تهران

بازدید : 17
چهارشنبه 16 اسفند 1396 زمان : 15:45

حرکات کششی ورزشی مخصوص افزایش قد

بسیاری از افراد جامعه به دنبال این هستند که روشی بیابند تا بر میزان بلند شدن قد خود بیافزایند.روش های گوناگونی را می توان نام برد که هر کدام اداعا می کنند می توانند بر کوتهی قد غلبه کرده وب رای شما افزایش قد را به ارمغان بیاورند. ما امروز در سایت تهران ژل برای شما می خواهیم در مورد حرکات ورزشی افزایش قد صحبت کنیم.حرکاتی که طبق تحقیقات علمی ثابت شده است اگر در زمان مناسب و به صورت مداوم صورت گیرد در نهایت می تواند برای شما نتایج قابل قبلوی را به همراه داشته باشد. پس در ادامه مطالب با ما همراه باشید تا به شما این حرکات را آموزش دهیم :

برای اینکه حرکات کششی مخصوص افزایش قد بتوانند برای شما مفید واقع شوند می بایست آنها را در طول هفته به صورت منظم و روزانه در دو زمان مختلف انجام دهید و این روند را در یک دوره طولانی مدت تکرار نمایید تا نتایج لازم را کسب کنید.

اما از اولین و موثر ترین حرکات ورزشی برای افزایش قد می توان آویزان شدن از بارفیکس را نام برد.

این حرکت بسیار موثر بوده و می تواند به خوبی نواحی مختلفی از بدن را تحت فشار کششی خود قرار دهد . باید روزانه در دو نوبت و هر نوبت چندین مرتبه این کار را تکرار نمایید تا بتوانید بهترین نتیجه را از آن کسب کنید.

حرکات ورزشی افزایش قد

از دیگر حرکات کششی افزایش قد می توان حرکات ورزش شنا را نام برد. همانظور که در تصویر زیر هم مشاهده می کنید می توانید بروی یک زمین خشک به صورتی که در شکل نشان داده شده است قرار گرفته و حرکات شنای کرال سینه را انجام دهید..این حرکت باید به صورت مدوام در دو نوبت از روز انجام شود.

حرکات کششی مخصوص افزایش قد

اما از دیگر حرکاتی برای افزایش قد می توان پل زدن را نام برد. در تصویر زیر همانطور که مشاهده می کنید لگن را به سمت بالا برده و به صورت حالت پل زدن در میاوریم.این حرکت باید در طی روز در دو نوبت هر نوبت چندین مرتبه پشت سر هم انجام شود.

حرکاتی برای افزایش قد

افزایش قد با حرکات کششی را می توانید با انجام حرکت مار کبری ادامه دهید. در تصویر زیر به خوبی نحوه انجام این حرکت مشخص شده است و شما می توانید خیلی راحت آنرا در منزل انجام دهید.کافیست تا بروی شکم دارز کشیده و سر و گردن را ماننند تصویر در بالا و به سمت عقب نگه دارید و دست ها را نیز به کنارین و به سمت عقب نگه دارید . مدت زمانی که باید در این حالت توقف داشته باشید ۵ ثانیه است و دوباره به حالت عادی بازگشته ومجددا همین حرکت را تکرار خواهید کرد.

افزایش قد با حرکات کششی

از دیگر حرکات کششی برای افزایش قد می توان به حرکت سوپر کبری اشاره کرد. این حرکت را باید دقیقا مانند تصویر زیر انجام دهید..بازوهای شما به سمت زمین حالت عمودی خواهد گرفت و کمرتان را به سمت عقب قوس خواهید داد..سپس باید با کمک دستان خود مفصل ران را خم کرده و بدن را به سمت بالا حرکت دهید.دقیقا مانند تصویری که درشکل مشاهده می کنید.این حرکت را در طی روز در دو نوبت باید انجام دهید.تعداد تکرار این حرکت بین ۱۰ تا ۱۲ بار است.

حرکات کششی برای افزایش قد

اما یکی از بهترین حرکات ورزشی افزایش قد را می توان حرکت گربه-سگ نامید. این حرکت دقیقا باید شبیه تصویر زیر صورت گیرد. چهار و دست و پا بروی زمین قرار می گرید. باید بتوانید کمر خود را یکبار به صورت کامل قوس دار به سمت بالا ببرید و بار دیگر قوس را به سمت پایین داده و مرتان را گود کنید. تکرار این حرکت به صورت مداوم و روزانه می تواند برای رسیدن به این هدف بسیار مفید و موثر باشد.

حرکاتی برای افزایش قد

یکی از حرکات کششی مخصوص افزایش قد را می توان به کشش پا خلاصه کرد. همانطور که در تصویر هم مشخص است باید بدن خود را به سمت پای مورد نظر کامل خم نمایید .البته این کار باید به طریقی انجام شود تا پشت شما به هیچ وجه نشکند تا بتوان فشار لازم را به بخش های مختلف پا وارد کرد.دقیقا باید نوک دستان شما نک انگشتان پاهایتان را لمس کند.این حرکتدباید در طی روز دو نوبت و هر بار به تعداد ۵ تا ۶ مرتبه تکرار شود.

حرکات ورزشی برای افزایش قد

اما از حرکات ورزشی برای افزایش قد که اگر بتوانید آنرا صحیح انجام دهید می توانید تاثیرات بسیار خوبی را دیافت کنید پل زدن نام دارد. دققا مانند تصویر زیر باید بتوانید حالت بدن خود را قرار دهید و در اصطلاح پل بزنید.. برای انحام این حرکت ابتدا باید به پشت بروی زمین قرار گرفته و باشن را فشار داده و سعی کنید با کمک دستهایتان بدن و باشن و کمر را به سمت بالا فشار دهید تا چنین قوسی ایجاد شود.

حرکات کششی افزایش قد

از دیگر حرکات کششی افزایش قد می توان حرکت خمیازه را نام برد. این حرکت می تواند به خوبی به بخش هاییی از بدن کشش لازم را وارد نماید. دقت نمایید دقیقا مانند تصویر آنرا باید انجام دهید.سعی کنید در طی روز دو نوبت و هر نوبت ۱۰ تا ۱۵ مرتبه این کار را انجام دهید.

حرکاتی برای افزایش قد

این ها حرکاتی برای افزایش قد بودند که برای شما در این بخش /اوردیم و امیدواریم که مورد پست شما واقع شده باشد.البته دوستان عزیزی که می خواهند از روشی استافده کنند که خیلی زود و بدون فوقت وقت برایشان افزایش قد را به همراه داشته باشد باید تنها از روش هایی که به صورت مصنوعی این بلندی را ایجاد می کنند استفاده نمایند. یکی از این روش ها استفاده از ژل افزایش دهنده قد است. شما با استفاده از این محصول می توانید در همان لحظه به میزان ۵ سانتیمتر بر بلندی قد خود بیافزایید.

این محصول یک ژل سیلیکونی افزایش قد است که دارای ده لایه می باشد و انرا به عنوان یک کفی طبی درون کفش هایتان باید قرار دهید. برای تهیه محصول فوق می توانید به یکی از روش های زیر همین الان اقدام به تهیه این کالا نمایید.

بروی دکمه خرید پستی کلیک کرده و سفارش خود را به صورت اینترنتی ثبت نمایید.

با شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته واز این روش برای ثبت سفارش خود استفاده نمایید.

همچنین می توانید مشخصات کامل پستی از قبیل آدرس پستی + کد پستی + نام محصول + نام گیرنده را به همین شماره پیامک دهید و سفارش خود را ثبت نمایید.

خرید ژل افزایش قد


خرید پاشنه مخفی , کفی ژله ای , خرید لژ مخفی کفش , ژل افزایش قد در شیراز

بازدید : 16
دوشنبه 14 اسفند 1396 زمان : 15:17

عوامل تعیین کننده رشد جسمانی و افزایش قد
رشد جسمانی سریع، مهم‌ترین مشخصه اولین سال زندگی است. قد و وزن تقریبا به موازات یکدیگر رشد می‌کنند، اگرچه بین کودکان همسن از نظر قد و وزن تفاوت وجود دارد، ولی نمونه‌ای یافت می‌شود که تمام کودکان در آن حدود با یکدیگر مشترک هستند.
قد
قد نوزاد در هنگام تولد ۴۵- ۴۰ سانتیمتر است. در طی دو سال نخست، قد به سرعت افزایش می‌یابد، پس از چهار ماه اول، قد نوزاد به طور متوسط ۵۷ تا ۶۰ سانتیمتر، در هشت ماهگی ۶۰ تا ۶۸ سانتیمتر و در یک سالگی ۶۸ تا ۷۳ سانتیمتر می‌شود.
در دو سالگی قد نوزاد به ۷۸ تا ۸۳ سانتیمتر افزایش می‌یابد. در ۵ سالگی قد کودک دو برابر نوزادی است، یعنی حدود ۹۰ سانتیمتر می‌شود. از ۵ سالگی تا آغاز نوجوانی رشد کندتر خواهد شد. از ده تا چهارده سالگی، در دختران و از دوازده تا شانزده سالگی در پسران، یک دوران سریع رشد دیده می‌شود، پس از آن رشد خیلی کند شده تا اینکه انسان بالاخره در هجده تا بیشت سالگی به حداکثر رشد خود می‌رسد. از دوران کودکی می‌توان تا اندازه‌ای پیش‌بینی کرد که قد کودک در هنگام بلوغ چه مقدار خواهد بود.


وزن
وزن کودک بهترین شاخص سلامتی است. وزن نوزاد به طور متوسط ۶ تا ۹ پوند (۷۲/۲ تا ۰۹/۴ کیلوگرم) است. در پنج تا شش ماهگی، وزن نوزاد دو برابر و در پایان سال اول سه برابر می‌شود.
پس از یک سالگی تا قبل از بلوغ، حد متوسط افزایش وزن در هر سال ۴ تا ۶ پوند (۸۱/۱ تا ۷۲/۲ کیلوگرم) است. در هر بار معاینه،کودک وزن می‌شود. چنانچه وزن کودک بیشتر یا کمتر از حد معمول باشد لازم است که پزشک آگاه نمود. از روی جدول شماره ۱ می‌توان قد و وزن تقریبی شیرخواران و کودکان را به دست آورد.
– جداول نمونه‌ای که برای افزایش قد و وزن و سن تهیه گردیده برای ارزیابی رشد کودکان قابل استفاده می باشند ولی در ضمن باید مقایسه وضع فعلی کودک با وضع گذشته خود او نیز به عمل آید.
۱٫ بهترین جداول نمونه قد و وزن و سن آن است که از کودکانی که تغذیه خوب را داشته‌اند تهیه گردیده باشد، در ضمن آن کودکان نماینده ملیت‌های مختلف باشند به عبارت دیگر برای ملیت‌های مختلف جداول جداگانه‌ای تهیه گردد.
۲٫ کودکانی که اندازه بدن آنها با جداول نمونه انحراف دارد ولی بدن آنها رشد و نمو کرده و سایر مشخصات کودکان تندرست را دارا هستند، سالم و تندرست می‌باشند.
۳٫ کودکای که وزن بدنشان یا اندازه قد و سنشان هماهنگی ندارد، در فعالیت‌های روزانه زودتر خسته شده و قدرت تحمل آنها کم خواهد بود.
۴٫ یکی از عوارض مشخص بدی تغذیه در کودکان، یکی،وزن آنهاست که با وزن کردن مرتب آنها به طور ماهانه و یا سه ماه یک بار به دست می‌آید.
۵٫ زیاد شدن وزن بدن با افزایش مواد شیمیایی و حجم عضلات و اندام بدن توام است و البته اندازه‌گیری وزن بدن تنها وسیله برای تشخیص وضع عمومی تغذیه کودک نیست.
۶٫ پسران و دختران هم سن در سن بلوغ ممکن است به اندازه چهار الی پنج سال اختلاف رشد جسمی با هم داشته باشند.

از دیگر مقالات ما بازدید نمایید :
پاشنه مخفی افزایش قد , خرید پاشنه افزایش قد , خرید ژل طبی افزایش قد , ژل افزایش قد در اصفهان

بازدید : 16
يکشنبه 13 اسفند 1396 زمان : 12:33

نقش تغذیه در دوران بارداری بر افزایش قد

طبق تعریف، کودک؛ انسان در حال رشد است. اندازه کودک در زمان تولد نتیجه رشد او در دوران زندگی داخل رحمی است. از آن به بعد تا زمان بلوغ، پیشرفت فزاینده در اندازه او به وجود می‌آید، این مرحله تحت تاثیر دو دسته از عوامل است.
۱- عوامل ارثی
۲- عوامل محیطی یا خارجی
اثر عوامل محیطی ممکن است از زمان زندگی داخل رحمی شروع شود.


تغذیه متعادل در طول دوران بارداری برای مادران و نوزاد از اهمیت بسیار برخوردار است. اگر ازدیاد وزن مادر کم باشد، بچه در معرض خطر است. بیشتر مشکلات نوزادان مربوط به کم وزنی آنان است (وزن هنگام تولد کمتر از ۵/۲ کیلوگرم به علت نارسی یا اختلالات رشد داخل رحم می‌باشد). دانشکده زنان و مامایی آمریکا ازدیاد وزن مطلوب در دوران بارداری را ۱۰ تا ۱۲ کیلوگرم می‌دانند. آکادمی ملی علوم غذایی و تغذیه، نتایج بررسی‌های به دست آمده نشان می‌دهد که اضافه شدن وزن مادر در دوران بارداری به رشد جنین کمک می‌کند و خطر مرگ و میر نوزاد و عقب‌ماندگی ذهنی مرتبط با کم بودن وزن را کاهش می‌دهد.
هیچ ویتامینی نمی‌تواند جای تغذیه متعادل را بگیرد. ولی مولتی ویتامین می‌تواند خطر کمبود بعضی از ویتامین‌ها را کاهش دهد. بر طبق نظر مرکز کنترل بیماری‌ها، زنانی که پیش از بارداری به طور روزانه قرص‌های مولتی ویتامین را که حاوی یکی از انواع ویتامین B به نام «فولات» (یا فولیک اسید) است به مصرف می‌رسانند. احتمال پیدایش نقایص لوله عصبی که به سبب نقص ستون فقرات است، در نوزادشان نصف می‌شود. این نقایص شامل نوعی بیماری نیز می‌شود که به سبب تکامل نیافتن مهره‌های ستون فقرات ایجاد می‌شود. در سال ۱۹۹۲ بخش خدمات بهداشت عمومی امریکا پیشنهاد کرد که کلیه زنان در سنین بارداری به طور روزانه فولیک اسید مصرف کنند.

از دیگر مقالات ما بازدید نمایید :

ژل افزایش قد اصل , ژل افزایش قد بیتال , خرید اینترنتی ژل افزایش قد , ژل افزایش قد در تهران

بازدید : 20
پنجشنبه 3 اسفند 1396 زمان : 12:45

افزایش قد به صورت کلی به سه عامل مهم بستگی دارد که عبارتند از :

عامل ژنتیکی

عامل محیطی

عامل تغذیه

بسیاری از شما حتما این سوال در ذهنتان خطور کرده که چه کار کنیم تا قدمان بلند شود ؟ امروزه علم ثابت کرده که می توان روشهای را انجام داد که حتی اگر ژنتیک شما فردی کوتاه قد است انرا تغییر داده و د رنهایت شما بتوانید قدی بیشتر از آنچه که در انتظارتان بوده است را دریافت نمایید.مهمترین عامل رشد قد در بدن انسان هورمون رشد است و زمانیکه این هورومون به اندازه کافی و در زمان مناسب خود رد بدن شروع به ترشح کند می تواند موجب افزایش قد برای فرد شود.

این هورمون رفته رفته با افزایش سن میزان فعالیت خود را کم کرده و بعد از ستن بلوغ تقریبا متوقف می شود.البته در حالت هایی که افراد با برنامه غذایی نا مناسب زودتر به سن بلوغ می رسند در واقع فرصت طلایی خود را برای کار کردن هر چه بیشتر این هورومون و افزایش قد از بین خواهند برد.حال مساله این است که چگونه می توان کاری کرد تا میزان فعالیت و ترشح این هورمون افزایش یابد تا بتوان به نتیجه دلخواه دست یافت ؟

روش های متعددی را برای قد بلندشدن در نت می توان یافت از جمله :

استفاده از انواع داروهایی که برای این منظور تبلیغ می شوند.

ایتفاده از رزِم غذایی مناسب

انجام تمرینات ورزشی کششی

انجام عمل های جراحی

استفاده از ارزان ترین ژل افزایش قد

چه کار کنیم قدمان بلند شود

اما براستی باز هم این سوال در ذهن ما وجود دارد که چه کار کنیم قدمان بلند شود ؟ در این رابطه باید گفت که به هیچ وجه به دنبال روش اول یعنی استفاده از قرص و دارو نباشید چرا که ممکن است علاوه بر اینکه هیچ نتیجه ای بدست نیاورید باعث ایجاد اختلال در بدن شما شده و موجب به خطر افتادن سلامتی شما شود.

در مورد رژیم غذایی مناسب به شدت توصیه می کنیم حتما این کار صورت گیرد چرا که برنامه غذایی خوبی می تواند مواد مغذی لازم برای رشد و فعالیت هورومون رشد را فراهم سازد.

در مورد سوم یعنی انجام حرکات ورزشی نیز به ضدت توصیه می شود چرا که این روش باعث تحریک مجدد غذذ رشدی در بدن می شود.شما باید بتوانید حرکاتی کششی را انجام دهید تا به بخش های ختلف بدن شما فشار لازم وارد شود.

اما مورد چهارم یعنی عمل های جراحی که باید با نظر یک پزشک متخصص ضورت گیرد و تازهبرای تمام سنین نیز جوابگو نخواهد بود و هزینه های زیادی هم در برخواهد داشت.

مورد پنجم هم که روشی کاملا بی ضرر است و درواقع برای شما افزایش قد مصنوعی تا ۵ سانتیمتر را به همراه خواهد داشت و ان هم استفاده از یک کفطی طبی درون کفش تان است با نام ژل افزایش قد.

چه کار کنیم تا قدمان بلند شود

اما توصیه هایی داریم برای شمایی که همیشه از خود می پرسید چه کار کنیم تا قدمان بلند شود , یعی کنید به موارد یکه اشاره می کنیم توجه نمایید و انها در برنامه رندگی خود رعایت نمایید :

۱-باید بدانید که هورمون رشد در ساعت های ابتدایی خواب شبانه شروع به فعالیت خواهد کرد پس خوب بخوابید تا این شانس را داشته باشید که به خوبی از هورمون رشد خود استفاده کنید.

۲-برنامه غذایی خود را رد وعده های زیادو مقدار کم مصرف نمایید.

۳- در برنامه غذایی خود حتما از مقادیر کافی ویتامین Dو E استفاده نمایید.

۴-سعی کنید حتما برنامه های روزشی را در دستور کار خود قرار دهید . شما با انجام حرکات کششی نظیر آویزان شدن از بارفیکس و یا ورزش شنا و همچنین برخی از حرکات یوگاه می توانید به طرز قابل ملاحضه ای بروی هورمون رشد خود تاثیر گذاشته و انرا مجددا فعال نمایید.

۵- سعی کنید قبل از هرگونه فعالیت ورزششی اسید آمینه گلیسیلین را به مقدار لازم به برنامه غذایی خود اضافه کنید. این می تواند در میزان ترشح هورمون رشد در بدن شما بسیار مفید باشد.

و در اخر اگر باز هم این سوال که چه کار کنیم تا قدمان بلند شود در ذهن شما خطور کرده باید بگوییم هیچگاه از خواب شبانه خود نزنید و سعی کنید مخصوصا دو ساعت اول انرا در کمال آرامش انجام دهید.
پاشنه افزایش قد , پاشنه ژله ای افزایش قد , ژل طبی افزایش قد betall اصل , ژل افزایش قد در شیراز

بازدید : 23
يکشنبه 29 بهمن 1396 زمان : 17:20

یکی از مهمترین موضوعاتی که معمولا جوانان به دنبال آن هستند مساله افزایش قد است.اینکه راه های افزایش قد کدامند و چگونه می توان به قد و اندازه دلخواه دست یافت هنوز یکی از مهمترین چالش های علم نوین است.اما خوب در این راستا محققین بیکار ننشسته اند و با انجام تحقیقت فراوان توانسته اند به نکات خوب و جالب توجهی دست یابند.

روش های مختلفی را می توانیدبرای بند شدن قد یافت از جمله :

مصرف داروها و قرص هایی که در این رابطه تبلیغ می کنند

استفاده از عمل های جراحی

انجام حرکات مخصوص و تمرینات ورزشی برای افزایش قد

استفاده از ژل افزایش قد

راه اول که به هیچ عنوان توصیه نمی شود چرا که ممکن است دارای عوارض بسیار وحشتانک و جبران ناپذیری باشد و چنانچه قصد داشتید از داروی خاصی برای این منظور استفاده نمایید حتماو حتما زیر نظر یک پزشک متخصص اقدام به این کار نمایید.

روش دوم هم دارای هزینه های بسیار زیادی بوده و ممکن است همه از پس ان بر نیایند و در ضمن دارای درد و تحمل شرایط بسیار خاصی است و باید حتما با نظر پزشک انجام شود.

راه سوم را در ادامه بیشتر به ان خواهیم پرداخت. روشی بدون عوارض است که می تواند تا ۵ سانتیمتر برای شما بلندی قد به همراه داشته باشد و از جمله راه های بلند شدن قد بدون عوارض محسوب می شود.

اما در این بخش ما می خواهیم به تمرین های افزایش قد اشاره کنیم که اگر در زمان مناسب برای افراد انجام شود می تواند این امید را درل شما زنده نگه دارد که پس از یک دوره شاهد افزایش قد خود باشید.ما سایت تهران ژل همراه باشید در ادامه تا به معرفی این حرکات ورزشی بپردازیم :

اولین ورزش که به شما توصیه می شود که برای تمرینات افزایش قد انجام دهید شنا است :

شنا کردن دارای حرکات تلفیقی کششی بسیار زیادی است و اگر بتوانید به صورت منظم به ورزش شنا بپردزاید در واقع اکثر بخش های بدن خود را درگیر حرکات کششی خواهید کرد و همین امر موجب خواهد شد تا رد بخش های مختلف بدن شاهد رشد باشید.البته باید بدانید که برای رسیدن به هدف حتما نیاز است تا یک دوره طولانی به صورت منظم به ورزش شنا بپردازید تا بتوانید نتیجه لازم را دریافت نمایید.

آویزان شدن از یک میله بهترین تمرین برای افزایش قد

بله درست شنیدی شما در طول روز اگر بتوانید حرات ساده ای را به صورت آویزان شدن از یک میله انجام دهید باعث خواهد شد تا کشش مناسبی بروی بدن شما ایجاد شود و همین امر موجب خواهد شد تا در دراز مدت شاهد بلندی قدتان باشید.

خم شدن تا لمس کردن انگشتان پا

این حرکتی است که در صورتیکه زاوهایتان خم نشود می تواند فشار و کشش مناسبی را برایتان به همراه داشته باشد و اگر بتوانید در دراز مدت این حرکت را به صورت منظم انجام دهید قطعا شاهد رشد قد خود خواهید بود.

انجام حرکت کبرا بسیار موثر است

حرکت کبرا همانطور که درشکل زیر مشاهده می کنید دارای کشش لازم بروی ستون فقرات شما بوده و می تواند فشار خوبی را در این بخش وارد نماید.با انجام منظم این حرکت می توانید هورمون های رشدی خود را هر چه بیشتر تحریک نمایید تا منجر به افزایش قد شما شود.

حرکت لگن حرکتی موثر برای افزایش قد

اگر بخواهیم یکی از اصلی ترین حرکت های ورزشی برای افزاشی قد را نام ببریم می توان از این حرکت یاد کرد.در این حرکت دقیقا ستون فقرات شما و همچنین عضلات تحتانی ران تحت فشار قرار خواهند گرفت و شما می توانید فشار مناسبی را به این بخش ها وارد نمایید. انجام منظم و دراز مدت حرکت فوق قطعا می تواند برای شما نتایج خوبی را به همراه داشته باشد.
راه های افزایش قد بسیار متنوع هستند که البته غالب آنها برای نوجوانان و آن دسته از افرادی است که رشد قدی آنها تا ۲۵ سالگی ادامه دارد. بهترین و موثر ترین روش همواره ورزش هایی همچون بسکتبال، والیبال، یوگا و … بوده است. حرکات کششی متعددی هم در این زمینه وجود دارد که شما میتوانید با صرف کمترین هزینه و در منزل آن ها را انجام دهید. در این مطلب به معرفی یک تمرین برای افزایش قد می پردازیم.
یکی از موثرترین تمرین ها برای افزایش قد حرکت کششی ستاره است. شما بر روی شکم خود دراز می کشید و دست و پاهای خود را باز می کنید و به بدن خود شکل ستاره می دهید. سپس یک دست و یک پای خود را که مخالف هم هستند (دست راست و پای چپ و بلعکس) تا حد امکان بالا می برید و نزدیک به ۳۰ ثانیه نگه می دارید. بعد آن ها را پایین می آورید و همین کار را برای دست و پای دیگر تکرار می کنید. بین این دو حرکت مجاز به استراحت ۳۰ ثانیه ای می باشید.این تمرین را در روز ۵ الی ۶ بار انجام دهید تا شاهد تاثیر آن باشید. از دیگر حرکات کششی موثر در افزایش قد می توان از بارفیکس، حرکت کبری و پل نام برد.

اما در مورد یکی از روشهای بی عوارض و کم هزینه برای رسیدن به حداکثر ۵ سانتیمتر قد می توان استفاده از کفی ژله ای کفش را توصیه کرد. این ژل سیلیکونی دارای ۱۰ لایه است و به صورت یک کفی طبی مورد استفاده قرار می گیرد و بدون اینکه عوارضی را برای شما به همراه داشته باشد می توانید شاهد بلندی قد خود در عرض چند ثانیه باشید.

لژ مخفی افزایش قد , لژ مخفی کفش , ژل طبی افزایش قد , ژل طبی افزایش قد در داروخانه ها ,ژل افزایش قد در تبریز

تعداد صفحات : 0

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    چت باکس
    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 7
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 6
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 7
  • بازدید ماه : 9
  • بازدید سال : 91
  • بازدید کلی : 91
  • کدهای اختصاصی